#孕晚期3个月，孕妇为何要多补充这八种物质？
先说蛋白质，它如同构建宝宝的“砖块”，从胎儿的器官发育到肌肉生长，处处离不开。就像一位孕晚期的职场妈妈林女士，本身工作忙碌，但在了解蛋白质的重要性后，每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋，即便孕吐偶尔来袭，也尽量保证优质蛋白的摄入。足月时，她顺产下一个六斤四两的健康宝宝，宝宝出生后活力满满，哭声嘹亮，想必那充足的蛋白质功不可没。
钙，更是孕晚期的“明星营养素”。胎儿骨骼钙化加速，需求量大增。邻居张姐孕晚期常抽筋，检查发现缺钙，后来在医生建议下，每天晒太阳、喝酸奶，还吃钙片补充。宝宝出生后，骨骼强健，而且张姐自己产后也没落下腰酸背痛的毛病，钙的力量可见一斑。
铁，是预防贫血的关键。孕期血液量增加，胎儿对铁的需求也水涨船高。同事小李孕晚期脸色苍白，验血后轻度贫血，医生让她多吃动物肝脏、红肉，配合铁剂补充。一段时间后，面色逐渐红润，顺利生产，宝宝血常规指标也正常，铁元素为母婴健康保驾护航。
展开剩余63%叶酸虽常被提及在孕早期，但孕晚期也不能少。它参与胎儿神经系统完善，像刘女士，整个孕期都注重叶酸补充，孩子出生后机灵聪慧，神经系统发育良好，每次体检智力测评都领先同龄人。
Omega-3脂肪酸，堪称胎儿大脑发育的“优质燃料”。沿海的赵阿姨，女儿孕晚期常吃海鱼，宝宝出生后眼睛明亮，对外界反应敏锐，不到一岁就牙牙学语，这或许就是Omega-3脂肪酸助力大脑发育的成果。
维生素C，能增强免疫力，促进铁吸收。老家亲戚的媳妇孕晚期易感冒，后来多吃橙子、猕猴桃，维C充足后，感冒少了，顺产时身体底子也好，恢复迅速。
锌，关乎胎儿免疫系统与生长发育。表嫂孕晚期食补加锌制剂，宝宝出生后很少生病，身高体重增长稳健，锌元素让宝宝自带“健康光环”。
维生素D，促进钙吸收的“得力助手”。朋友在国外孕期，按当地习惯常晒太阳、补充维D，宝宝骨骼健壮，走路早，钙吸收到位，维D功不可没。
孕晚期3个月，科学补充这八种物质，如同为宝宝开启健康未来之门，每一位准妈妈都应重视，用充足营养迎接新生命到来。
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